サッカー上達法

サッカー上達の一押し教材

サッカー上達法

 

 

サッカーの上達法は、基礎体力アップのトレーニングと
実践的な技術を身に付ける練習方法を行うことと言えます。

 

ジョギングや短距離ダッシュに加えて、サッカーに使う筋力を
アップするトレーニングを行いましょう。

 

上半身より下半身を重点的に鍛える筋トレがオススメです。

 

実践的な技術となると、パスやトラップ、シュートなどのボールを
使ったリアルな練習方法です。

 

基礎体力アップのトレーニングでキック力と瞬発力を鍛えましょう。

 

そして、実際のゲームプレーでボールを使い、更に技術力を高めます。

 

ひとりひとりの上達法としては、上記のメニューが良いでしょう。

 

これに加えて、サッカーチームメイトと実践的な技術をマスターする
練習を行うと、サッカーの上達につながります。

 

 

 

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