サッカー上達方法

サッカー上達の一押し教材

サッカー上達方法

 

 

サッカーの上達方法の基本となるのは、基礎体力を
身に付けて実践できる技術をマスターすることといえます。

 

基礎となる体力をつけて、実践的な技術を身に付けることが、
サッカーを上達させる近道になります。

 

体力面などの基礎がなっていなければ、どんな練習方法を
行なっても、サッカーは上達出来ません。

 

基礎体力をつけるためには、ジョギングが大切と言えます。
長距離ジョギング、短距離のダッシュ練習を繰り返しましょう。

 

それに加えて下半身を鍛える筋トレを行うと、基礎体力が
アップします。

 

サッカー1ゲームでかなりの体力が消費されます。

 

なので、上達するためには、まず基礎体力をつけることが大切です。

 

実践的な技術というのは、ドリブルやシュート練習です。

 

基礎体力がついたら、実際にボールを使った練習に入りましょう。

 

 

 

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